Probiotic là vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Sữa chua, kefir, đậu nành lên men và kim chi là những thực phẩm giàu probiotic. Sử dụng thực phẩm probiotic thường xuyên giúp tiêu hóa trơn tru, giảm đầy hơi, và hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên. Kết hợp […]
Danh mục: Thực phẩm giàu probiotic và lên men
Danh mục này nói về các thực phẩm chứa probiotic như sữa chua, kefir, và đậu nành lên men, giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột.