Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón. Rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, cà rốt và trái cây như táo, lê, chuối là nguồn chất xơ tự nhiên rất tốt. Ngoài ra, chất xơ còn giúp cân bằng vi khuẩn tốt trong ruột. Sử dụng […]
Danh mục: Thực phẩm giàu chất xơ và rau củ
Danh mục này nói về các thực phẩm giàu chất xơ, như rau củ và trái cây, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.