Đồ uống lành mạnh như nước lọc, infused water với chanh hoặc dưa leo, trà thảo mộc giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Smoothie từ trái cây giàu chất xơ và rau xanh cũng là lựa chọn tốt.
Món ăn nhẹ như hạnh nhân, yến mạch hoặc sữa chua không đường cung cấp dinh dưỡng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Sử dụng thường xuyên giúp ruột khỏe mạnh, cơ thể cảm thấy dễ chịu và tràn đầy năng lượng.